부산 중구(구청장 김은숙)는 8월부터 신체활동이 감소하는 60세이상 주민을 대상으로 ‘제2기 실버수중운동교실’을 운영한다.

5월에 시작한 제1기 실버수중운동교실에서 지역주민의 높은 호응과 참여자의 만족도가 높았던 건강프로그램으로 8월 1일부터 10월 10일까지 매주 월요일과 금요일(총 18회) 오후 3시부터 4시까지 한신스포렉스(보수동 소재)에서 운영한다. 정원은 20명으로 신규 신청자 중에서 비만도가 높은 순으로 대상자를 선정한다.

실버수중운동교실은 수중 기본동작, 부력을 이용한 운동, 아쿠아로빅 등으로 진행되며, 교실 참여 전․후 체성분 분석 비교와 운동상담도 받을 수 있다. 아쿠아로빅은 물이 가진 특성으로 운동효과와 안전성이 뛰어나 땅에서 하는 운동보다 관절에 무리가 없어 장기간 지속할 수 있고, 참여자 스스로 체력에 맞게 운동강도를 조절할 수 있어 어르신 맞춤 운동으로 적합하다.

중구보건소 관계자는 “신체활동이 떨어지는 노년층에 적합한 운동 기회을 제공하여 건강에 대한 관심과 생활 속의 운동 실천율을 높이는 좋은 계기가 될 것으로 기대한다.”고 밝혔다.
 

부울경뉴스 편집부