양산시보건소가 올바른 운동법 및 신체활동(체조, 스트레칭)을 통한 시민건강 증진을 위해 제2기 서킷운동교실과 제7기 초보덤벨운동교실을 운영한다.

서킷운동이란 지루하기 쉬운 근력운동에 신나는 음악과 함께 유산소운동과 무산소운동(근력운동)을 접목시켜 정해진 시간동안 반복하는 운동으로 체지방분해에 효과적이고 여럿이 즐겁게 운동을 할 수 있어 시민들에게 많은 관심을 받고 있는 운동법이다.

시보건소는 서킷운동 외에도 웨이트트레이닝 운동인 덤벨운동교실도 함께 운영한다.

또한 시보건소는 프로그램 시작 전후로 체성분 검사 및 체력검사 등을 통해 시민들이 운동효과를 직접 확인해 볼 수 있게 하고 자신에게 맞는 운동 방법을 숙지할 수 있도록 지도하는 등 지역사회자원을 활용한 건강생활실천 분위기가 조성될 수 있도록 진행해 나갈 예정이다.

서킷운동교실과 덤벨운동교실은 오는 10월부터 11월까지 운영되며 참여를 희망하는 시민은 10월 5일까지 양산시보건소 건강증진실(☎055-392-5157~8)로 신청하면 된다.

보건소 관계자는 “체계적이고 바른 운동방법은 건강을 위해 매우 중요하며, 혼자 하는 것 보다 운동처방사와 함께하면 맞춤형 훈련을 제공하기 때문에 운동능률이 높다”며 시민들의 적극적인 참여를 당부했다.

부울경신문 편집부