±¹¸³¼ö»ê°úÇпø(¿øÀå ÀÓ±¤¼ö)Àº Áö³ 4¿ù 13ÀÏ °æ³² ¸¶»ê½Ã ´öµ¿ ¿¬¾ÈÀÇ ÁøÁÖ´ãÄ¡(È«ÇÕ)¿¡¼ ±âÁØÄ¡¸¦ ÃÊ°úÇÑ ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò°¡ ÃÖ±Ù ÁøÇظ¸ ÀüÇØ¿ª¿¡¼ Æзùµ¶¼Ò ±âÁØÄ¡ ÀÌÇÏ·Î °¨¼ÒÇÏ¿© ÁøÇظ¸ ´ëºÎºÐ ÇØ¿ª¿¡ ÆзùäÃë±ÝÁö ÇØÁ¦ Á¶Ä¡°¡ ³»·ÁÁ³´Ù.
±¹¸³¼ö»ê°úÇпøÀº ÁöÀÚü¿Í ÇÕµ¿À¸·Î 5¿ù 18ÀϺÎÅÍ 22ÀϱîÁö °æ³², ºÎ»ê, ¿ï»ê, Àü³², Ãæ³² ¿¬¾ÈÀÇ ¾ç½Ä»ê ¹× ÀÚ¿¬»ê Æзù¿¡ ´ëÇÑ ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò Á¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿´´Ù.
ºÎ»ê½Ã(´Ù´ëÆ÷, ÅÂÁ¾´ë)¿¡¼ äÃëÇÑ ÁøÁÖ´ãÄ¡¿¡¼´Â ½ÄÇ°Çã¿ë±âÁØÄ¡(80§¶/100g)¸¦ ÃÊ°úÇÏ¿´À¸¸ç, ¸¶»ê½Ã Áøµ¿¸¸, Å뿵½Ã »ê¾çÀ¾, °ÅÁ¦½Ã ½Ã¹æ, ºÎ»ê½Ã ¼ÛÁ¤ ¹× ¿ï»ê½Ã ¿¬¾È µî¿¡¼ äÃëÇÑ ÁøÁÖ´ãÄ¡´Â Çã¿ë±âÁØÄ¡ ÀÌÇÏ(40~77§¶/100g)·Î °ËÃâµÇ¾ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±×¸®³ª °æ³² ¸¶»ê½Ã Áøµ¿¿¬¾ÈÀ» Á¦¿ÜÇÑ ÁøÇظ¸ ÀüÇØ¿ª, ÇÑ»ê°ÅÁ¦¸¸, ³²Çرº, Àü³² ¿©¼ö½Ã¿Í ±¤¾ç½Ã, ÀüºÏ °íⱺ ¹× Ãæ³² ¿¬¾È¿¡¼ äÃëÇÑ ÁøÁÖ´ãÄ¡, ±¼, ¹ÙÁö¶ô µîÀÇ Æзù¿¡¼´Â Æзùµ¶¼Ò°¡ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
±¹¸³¼ö»ê°úÇпøÀº ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò°¡ °ËÃâµÇÁö ¾ÊÀº ÇØ¿ª¿¡ ´ëÇؼ´Â äÃë±ÝÁöÇØÁ¦ Á¶Ä¡¸¦ °üÇÒ ½Ã.µµ¿¡ ¿äûÇÏ¿´°í, ±âÁØÄ¡ ÀÌ»ó °ËÃâµÇ´Â ÇØ¿ª¿¡ ´ëÇؼ´Â Æзùµ¶¼Ò°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¼Ò¸êÇÒ ¶§±îÁö °¨½ÃüÁ¦¸¦ °ÈÇÏ¿© À¯ÁöÅ°·Î ÇÏ¿´´Ù.
¶ÇÇÑ, ÃÖ±Ù ³¬½Ã²ÛÀ̳ª Çà¶ô°´µéÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ¾î Çã¿ë±âÁØÄ¡¸¦ ÃÊ°úÇÑ ÇØ¿ª¿¡¼´Â ÀÚ¿¬»ê Æзù¸¦ ÀÓÀÇ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï ÁÖÀǸ¦ ´çºÎÇÏ¿´´Ù.
µ¿ºÎ»ê´º½º/±âÀå´º½º ÆíÁýºÎ |