±¹¸³¼ö»ê°úÇпø ³²Çؼö»ê¿¬±¸¼Ò(¼ÒÀå ¼Õ»ó±Ô)´Â Áö³ 4¿ù 21ÀÏ, Á¾¹¦»ý»ê¾÷üÀÎ ³²Çصµ¼ö»ê(ÁÖ)°ú °íµî¾îÀÇ Çػ󰡵θ® ¾ç½Ä±â¼úÀ» °³¹ßÇÏ°í Á¾¹¦»ý»êÀ» °øµ¿À¸·Î ¿¬±¸ÇÑ´Ù´Â Çù¾àÀ» ü°áÇÏ¿´´Ù. ÀÌ ¿¬±¸Çù¾àÀº °íµî¾î ¾ç½Ä ±â¼ú °³¹ß·Î ³²ÇØ¾È °¡µÎ¸® ¾ç½Ä¾÷ÀÇ °æÀï·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ¾ç½Ä±â¹Ý ±â¼úÀ» È®¸³Çϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
³²Çصµ¼ö»êÀº °æ³² ³²Çرº ¹ÌÁ¶¸é¿¡ À§Ä¡ÇÑ Á¾¹¦»ý»ê¾÷ü·Î, Á¾¹¦»ý»ê¿ë Ä£¾î°ü¸®¿Í Á¶ÇǺ¼¶ô, ºÓÀº½ô¹ðÀÌ, ȲÁ¡º¼¶ô µî °íºÎ°¡°¡Ä¡ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¾î·ù¿¡ ´ëÇÑ Á¾¹¦»ý»ê±â¼úÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¸®³ª¶ó ÇØ»êÁ¾¹¦ »ý»êÀÇ ¼±µµÀû ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â »ê¾÷üÀÌ´Ù.
°íµî¾î´Â µîǪ¸¥ »ý¼±ÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ·Î ¿À¸Þ°¡-3¿Í Áö¹æ»êÀÎ DHA¿Í EPA µî µ¿¸Æ°æÈ¿Í ½É±Ù°æ»öÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ÇнÀ´É·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ±â´É¼º ¹°ÁúÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â À£ºù ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¸íÅÂ, ¿À¡¾î¿Í ÇÔ²² °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼ÒºñµÇ´Â ¡®±¹¹Î»ý¼±¡¯ÀÎ °íµî¾î´Â ÃÖ±Ù ±× ¼ö¿ä°¡ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇØ ¿¬°£¼Òºñ·®ÀÌ ¾à 18¸¸ Åæ¿¡ À̸¥´Ù.
±×·¯³ª, ¿¬¾ÈÀÇ ¿À¿°°ú ³²È¹, ±âÈÄ º¯È µîÀ¸·Î °íµî¾î´Â ¾îȹ·®ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô º¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¼ÒºñÀÚÀÇ ±âÈ£°¡ º¯ÇØ °í±ÞȽ°¨¿ëÀ¸·Î Àνĵʿ¡ µû¶ó, °íµî¾î¸¦ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¹ÝÀ» È®º¸ÇÏ´Â ¿ÏÀü¾ç½Ä±â¼ú°³¹ßÀÌ ½Ã±ÞÇÑ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ, ³²ÇØ¾È °¡µÎ¸®¾ç½ÄÀå¿¡¼´Â ÁÖ·Î Á¶ÇǺ¼¶ô ´ÜÀϾîÁ¾ÀÌ ´ë·®»ý»êµÇ¾î °¡°ÝÀÌ Æø¶ôÇÏ°í Ç°ÁúÀÌ ÀúÇϵǴ µî, ¾ç½Ä¾î¾÷ÀεéÀÇ °æÁ¦Àû ¼Õ½ÇÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°í ÀÖ¾î, ¾ç½ÄÇ°Á¾ÀÇ ´Ù¾çÈ¿Í °íºÎ°¡°¡Ä¡ÀÇ ºê·£µåÈ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ¿¡ ³²Çؼö»ê¿¬±¸¼Ò´Â Áö±Ý±îÁöÀÇ ¿¬±¸·Î ÃàÀûµÈ °íµî¾î ¼º¼÷ À¯µµ±â¼ú, Á¾¹¦»ý»ê±â¼ú µî ½Ç¿ë±â¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ³²Çصµ¼ö»ê(ÁÖ)°ú ÇÔ²² °íµî¾î ¿ÏÀü¾ç½Ä±â¼ú°³¹ß½ÃÇè¿¡ µé¾î°£´Ù. µû¶ó¼ À̹ø½ÃÇè¿¡ »ç¿ëµÉ °íµî¾î ÀΰøÁ¾¹¦¸¦ °øµ¿¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ´ë·®»ý»êÇϱâ·Î ÇÏ¿´À¸¸ç, »ý»êµÈ °íµî¾î Á¾¹¦´Â ³²ÇØ¾È Çػ󰡵θ® ¾ç¼º±â¼ú°ú Ç°ÁúÀÇ °í±Þȸ¦ ÅëÇÑ ¸íÇ°°íµî¾î »ý»ê¿¬±¸¿¡ È°¿ëÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
À̹ø »ê.¿¬ °øµ¿¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¸íÇ°°íµî¾î »ý»ê±â¼úÀÌ È®¸³µÇ¸é, ÀáÀç¼ÒºñÃþÀÇ ¼Òºñ¿å±¸ ÃæÁ·¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÇ ´Ù¾çÈ, °í±ÞÈ·Î °íµî¾î ¼ö»ê½ÄÇ°ÀÇ »ê¾÷È¿¡ Å©°Ô ±â¿©ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÇ¸ç, ÇâÈÄ °íµî¾î ÀÌ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ ³²ÇØ¾È °íºÎ°¡°¡Ä¡ ½ÅÇ°Á¾ Á¾¹¦»ý»ê¿¡ ´ëÇÑ »ê.¿¬ °øµ¿¿¬±¸¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
µ¿ºÎ»ê´º½º/±âÀå´º½º ÆíÁýºÎ |