|
|
|
¡ã Áø°æÇÏ Áø·á°úÀå/Çö, Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
ºÎ»ê¼¾ÅÍ Áø·á°úÀå
|
Áö³ °Ü¿ì³» ¿ì¸®¸¦ ±«·ÓÈù °ÍÀº Æø¼³µµ °ÃßÀ§µµ ¾Æ´Ñ Ãʹ̼¼¸ÕÁö¿´´Ù.
Çѹݵµ¸¦ µÚµ¤Àº Ãʹ̼¼¸ÕÁö´Â ½ÉÇÑ °æ¿ì ³óµµ°¡ ´º¿åÀÇ µÎ ¹è¿¡ À°¹ÚÇß°í À̺ñÀÎÈÄ°ú´Â ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ±â°üÁö ȯÀÚµé·Î ºÕº³´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´Ù°¡¿À´Â º½, ´õ Å« ±â°üÁö õÀûµéÀÌ ¸ô·Á¿Â´Ù.
»ýÈ° ¼Ó ÀÛÀº ½ÇõÀ¸·Î ¸ñ°ú ÄÚ¸¦ Àû¼Å ¿ÊÂ÷¸²¸¸ÅÀ̳ª °¡º¿öÁö´Â È£ÈíÀ» Áñ°Üº¸ÀÚ.
Àü¹®ÀÇ°¡ ÀüÇÏ´Â °Ç°¼Ò½Ä, Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ Áø°æÇÏ °úÀ带 ÅëÇØ “º½³¯ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¿¹¹æ”¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
°Ç°ÇÑ È£ÈíÀ» µ½´Â °Ç°Â÷
°ÇÁ¶ÇÑ ¸ñ°ú ÄÚ¿¡ °¡Àå ÇʼöÀûÀÎ °ÍÀº ¼öºÐÀÌ´Ù.
¹°¸¸ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Åµµ È£Èí±â °Ç°¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥ ¿©±â¿¡ ´õÇØ ¸ö¼Ó¿¡¼ Àú¸¶´Ù ´ÙºÎÁø ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °Ç°Â÷¸¦ °çµéÀÎ´Ù¸é ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ ÁÁ´Ù.
ºñŸ¹Î ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹Àº ·¹¸óÂ÷¿Í Ÿ´Ñ ¼ººÐÀÌ È£Èí±â·Î À¯ÀÔµÈ Á߱ݼÓÀ» ħÀü½ÃÄÑ ¹è¼³Çϵµ·Ï µ½´Â ³ìÂ÷´Â ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁø °Ç°Â÷ÀÇ ½ÖµÎ¸¶Â÷.
Áõ»ó¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ Â÷¸¦ ì°Ü ¸¶½Ã´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±âħ°ú õ½Ä Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ¿À¹ÌÀÚÂ÷°¡ ÁÁ´Ù.
»ì±¸Â÷µµ õ½Ä°ú °¡·¡ µî ±â°üÁö¿° Çؼҿ¡ ÁÁÀºµ¥, û»ê°¡¸® ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Â »ì±¸¾¾ ³¡ºÎºÐÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÏ°í ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ 2~3½Ã°£ ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
¸ñÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÇôÁÖ´Â µµ¶óÁöÂ÷´Â µµ¶óÁö¿Í °¨Ãʸ¦ °¢°¢ 10g¾¿ ¼¯¾î ¹° 1L¿¡ ³Ö¾î ²ú¿© ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
²ÜÂ÷ ¶ÇÇÑ ÀÎÈÄÅëÀ» ´Ù½º¸®´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î µû²û°Å¸®´Â ¸ñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÄÚ¸·ÈûÀ» ´Ù½º¸®´Â Çãºê ¹ÚÇÏÂ÷±îÁö.
Çâµµ ÁÁ°í ºû±òµµ °¢¾ç°¢»öÀÎ °Ç°Â÷µéÀº ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿Í Ȳ»ç·Î ´À³¢´Â ¿ì¿ï°¨À» ÇؼÒÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¾àÇ°ÀÌ ¾Æ´Ñ õ¿¬ ½ÄÇ°À¸·Î ¿ì·Á³½ °Ç°Â÷µéÀ» ´Ã °¡±îÀÌ µÎ°í ¸¶½Ã¸ç ÄÚ¿Í ¸ñÀ» Àû¼ÅÁÖ°í ±âºÐ±îÁö ȯ±â½ÃÄѺ¸ÀÚ.
Ȳ»ç ¶§´Â ½Ç³»½Àµµ 50%
º½Ã¶ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀÎ ºñ¿°, ƯÈ÷ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³â¿¡°Ô ÄÚ ¸·ÈûÀ̳ª ºñ¿°Àº ¼ºÀåÀå¾Ö ¿øÀÎÁúȯÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
ÄÚ Á¡¸·ÀÌ ºÎ¾î È£ÈíÀ» ¹æÇØÇÏ¸é ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇØ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇÁö ¾ÊÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÔ¸Àµµ ¶³¾îÁ® À½½Ä¹° ¼·Ã븦 ÅëÇÑ ¼ºÀå°ú ¸é¿ª ÁõÁø¿¡ °É¸²µ¹ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾î¸°ÀÌÀÇ ÄÚ ¸·Èû Áõ»óÀº °¨±â°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ»ó ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡ ¿øÀÎÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿¹¹æ ¼öÄ¢À» öÀúÈ÷ ÁöŲ´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ȳ»ç ¿¹º¸°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ȯ±â¸¦ ÀÚÁ¦ÇÏ°í, ½Ç³»¿¡ °ø±â Á¤È±â³ª °¡½À±â¸¦ ÁغñÇØ ½Ç³» ½Àµµ¸¦ 50%·Î À¯ÁöÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¿ÜÃ⠽ÿ¡´Â ¹Ýµå½Ã ¸¶½ºÅ©¸¦ Âø¿ëÇÏ°í Ȳ»ç¿¡ ³ëÃâµÈ ¹°Ç°Àº ¸ÕÁö¸¦ ÅоîÁְųª ¼¼Ã´ÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ. ¶Ç ½Ç³»¿¡ ÈÃʸ¦ Å°¿ì°Å³ª ÇÏ·ç 2~3Â÷·Ê ¹°°É·¹ÁúÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ½Àµµ À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¾ÆÀ̵éÀº ½º½º·Î¸¦ °ü¸®Çϴµ¥ ¹Ì¼÷Çϱ⠶§¹®¿¡ »þ¿öÇÒ ¶§ ÄÚ ÁÖº¯¿¡ ¹«À» ¸¹ÀÌ ¹¯ÇôÁÖ°í, ÄÚµüÁö¸¦ ÆÄ·Á°í ÇÒ ¶§´Â ¸éºÀ¿¡ ¹°À» Àû¼Å »ì»ì ¹®Áú·¯ÁÖ¾î Á¡¸·¿¡ ÀÚ±ØÀÌ °¡Áö ¾Êµµ·Ï µµ¿ÍÁÖÀÚ
²Éº¸´Ù °Ç°
²É°¡·ç ¾Ë·¹¸£±âµµ º½Ã¶ ¸¹Àº »ç¶÷À» ±«·ÓÈ÷´Â Áúº´. ƯÈ÷ ²É°¡·ç°¡ ½ÉÇÏ°Ô ³¯¸®´Â 4~5¿ù¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ±Ø¼ºÀ» ºÎ¸®´Âµ¥ ºñ¿°°ú °á¸·¿°, ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°, õ½Ä µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¸ç ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì Ãà³óÁõ°ú ÁßÀÌ¿°, ¸¸¼º±âħÀ¸·Î ¹ßÀüÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
²É°¡·ç ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ½° ¾øÀÌ À̾îÁö´Â Àçä±â¿Í Ä๰, ´«¹° µî ½É°¢ÇÑ Áõ»ó¿¡ ½Ã´Þ¸®°Ô µÈ´Ù. ²É°¡·ç ¾Ë·¹¸£±â°¡ ½ÉÇÑ È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì º½¿¡´Â ÀÏ»óÀûÀÎ »ýÈ°ÀÌ Èûµé Á¤µµ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ²É°¡·ç ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¹üÀº ¼Ò³ª¹«¿Í ´À¸¨³ª¹«, ÀÚÀÛ³ª¹«, ¹öµå³ª¹«, ´Üdz³ª¹«, Âü³ª¹«, ÀϺ»»ï³ª¹« µîÀÌ°í ½ÉÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô´Â Áý ¾ÈÀÇ ÈÃʵµ À§ÇùÀÌ µÈ´Ù.
¶Ç °í¾çÀ̳ª °¾ÆÁö Åеµ ÀÚ±ØÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ²É°¡·ç ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ²ÉÀÌ ÇÇ´Â 4~5¿ù¿¡´Â¿ÜÃâÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ°í ÃÖ´ëÇÑ ²É°¡·ç¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Í µ¿½Ã¿¡ Å丶Åä¿Í µþ±â µî ¿µ¾ç ¼øȯÀ» µ½´Â À½½ÄµéÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì°í ±â°üÁö»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ºÎ¿ï°æ´º½º ÆíÁýºÎ
|